Abordând episoade depresive în colegiu, Hollingsworth nu a știut niciodată când avea să se prăbușească, așa că s-a asigurat să își îndeplinească sarcinile cu mult timp înainte.

Abordând episoade depresive în colegiu, Hollingsworth nu a știut niciodată când avea să se prăbușească, așa că s-a asigurat să își îndeplinească sarcinile cu mult timp înainte.

Poate cel mai important pas este să vă asigurați că aveți un sistem de asistență la școală, ceea ce înseamnă, de obicei, conectarea cu personalul medical și de consiliere din campus. Studenții care urmează școala în afara casei pot alege să mențină contactul cu psihiatrul lor existent, dar experții îi îndeamnă pe studenți să ia legătura cu serviciile de sănătate din campus. „Chiar dacă un student cu tulburare bipolară are ceea ce consideră că este furnizorul lor de sănătate primară la domiciliu, trebuie să aibă și cineva la facultate”, spune Elizabeth Gong-Guy, doctor, directorul consilierii și serviciilor psihologice la UCLA. „Și dacă un student cu tulburare bipolară se uită la un colegiu dintr-o comunitate rurală, ei trebuie să fie proactivi cu privire la accesul lor local la îngrijiri psihiatrice.” A avea un psihiatru la îndemână nu este important doar pentru situații de urgență.

De fapt, studenții bipolari care au fost stabilizați pe medicamente în timp ce sunt acasă ar putea avea nevoie să-și ajusteze rețetele în timpul școlii. „Studenții au nevoie uneori de ajustări la medicația lor în noul mediu”, spune dr. Kadison. „Variază foarte mult, în funcție de rezistența studentului, de suporturile care sunt deja în vigoare și de cât de mult se confruntă studentul cu o provocare academică”. Pagina următoare: Cele patru S-uri de stabilitate bipolară [pagina] Serviciile de sănătate din campus oferă, de asemenea, consiliere, care poate ajuta studenții să facă față stresului emoțional de a trăi cu tulburări bipolare.

La fel de important, consilierea poate învăța studenților strategii de zi cu zi pentru gestionarea simptomelor lor. Ești bipolar? Efectuați-ne evaluarea Imagine zoom Citește mai mult Mai multe despre bipolar Ce este mania în tulburarea bipolară? 9 Moduri de a controla tulburarea bipolară În cartea sa viitoare, Faceți cu bipolarul: Ghidul tinerilor adulți pentru tratarea tulburării bipolare, Federman descrie ceea ce el numește „patru Ss de stabilitate bipolară”: structură, managementul stresului , gestionarea somnului și auto-monitorizare.

Acest cadru presupune stabilirea – și respectarea – unui program regulat de studiere și somn și învățarea de a recunoaște semnele că începi să te arunci în manie sau hipomanie. Stacy Hollingsworth, 25 de ani, care a absolvit Universitatea Rutgers în mai 2008, are ceea ce doctorul ei numește tipul III bipolar, un diagnostic care descrie de obicei o formă de hipomanie asociată cu antidepresive.

Abordând episoade depresive în colegiu, Hollingsworth nu a știut niciodată când avea să se prăbușească, așa că s-a asigurat să își îndeplinească sarcinile cu mult timp înainte.https://harmoniqhealth.com De asemenea, a vorbit cu profesorii săi în prima zi de clasă despre sănătatea ei mintală și și-a documentat cazul la serviciile de handicap din campus.

Studenții tind să asocieze astfel de resurse cu dizabilități fizice, dar aceste centre ajută adesea și studenții cu tulburări de sănătate mintală. „M-am simțit bine în ceea ce privește împărtășirea cu profesorii și au fost foarte buni despre lucrul cu mine”, spune Hollingsworth. „Fii pregătit să întâlnești oameni care nu înțeleg, dar încearcă să obții colegiul în spatele tău.” Alte surse de sprijin din campus În plus față de serviciile de sănătate din campus, consilierea de la egal la egal poate fi o sursă valoroasă de sprijin. Overfield conduce acum un grup de sprijin al Alianței Naționale pentru Bolile Mintale (NAMI) din campusul ei, deoarece nu vrea ca studenții să se simtă la fel de singuri ca și în anul ei de început.

Ea sfătuiește ca elevii cu boli mintale să ajungă. „Vrem să facem oamenii mai conștienți de biroul de consiliere la orientare”, spune ea. „Unul dintre mesajele noastre majore este„ Nu sunteți singur ”. Whaley și-a luat un semestru de la școală și a petrecut o vară la un colegiu comunitar din apropierea casei sale, înainte de a se întoarce la Universitatea din Tennessee, Knoxville, în toamna anului 2008. Acum, un senior de 21 de ani, el comunică des cu medicul și părinții săi. , o strategie care l-a ajutat să rămână stabil.

Încearcă să-și programeze cursurile la miezul zilei pentru a facilita un program regulat de somn și face tot posibilul pentru a evita alcoolul și drogurile. Cu toate acestea, el s-a străduit să găsească un grup de colegi care s-au ocupat de probleme de sănătate mintală. Momentan nu există niciun afiliat NAMI în campusul său.

Pe lângă NAMI, o organizație numită Active Minds încearcă să deschidă dialogul despre bolile mintale în campusurile universitare. Fondată de Alison Malmon în 2001, în urma sinuciderii fratelui ei mai mare, organizația are acum peste 200 de capitole la nivel național.

Active Minds organizează evenimente precum Ziua Națională Fără Stigma și s-a asociat cu Alianța Depresiune și Bipolară pentru a crea grupuri de sprijin de la egal la campusurile universitare. 4 moduri în care perfecționismul tău îți afectează relația Modul înfocat de standarde înalte poate face dragostea o provocare.

De Anthea Levi 24 ianuarie 2018 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet Mail Email iphone Trimite mesaj text Tipărire Nu este nimic rău cu eforturi pentru cei mai buni din viață. Însă este posibil să vă stabiliți standardele prea ridicate, iar de asta se pare că milenii sunt vinovați – de noi cercetări publicate în revista Psychological Bulletin sugerează că adulții tineri sunt chiar mai perfecționisti decât predecesorii lor.

Această realitate poate fi atât o binecuvântare, cât și un blestem, spune Holly Richmond, doctorand, o relație și terapeut sex în Los Angeles. „Să ai un sentiment intern de a te strădui mereu și de a-ți dori mai bine și mai mult pentru tine este o calitate excelentă”, spune ea. „Dar când se transformă în competiție, comparație și judecată, poate deveni problematic.” Este un lucru să-ți limitezi perfecționismul la o singură parte a lumii tale, precum obiectivele tale de muncă. Cu toate acestea, „de obicei, o personalitate perfecționistă se extinde în toate aspectele vieții unuia”, spune Richmond – inclusiv relațiile voastre.

Și de aceea, a fi atât de solicitant de tine poate face cu adevărat unele daune. Citiți mai departe pentru cele patru moduri în care perfecționismul poate face dragostea o provocare. RELATED: 12 moduri în care relația dvs. vă poate răni sănătatea Perfecționismul vă poate face să vă puneți la îndoială viața sexuală Dacă sunteți obișnuiți ca totul să meargă perfect, nu este neobișnuit să ne întrebăm dacă viața dvs. sexuală este la fel de uimitoare. „Adesea aud că clienții perfecționisti spun că cred că alte cupluri fac sex mai bun sau mai bun decât sunt cu partenerul lor”, spune Richmond.

Asta face ca un perfecționist să se simtă ca și cum nu se măsoară în pat, iar dezamăgirea amenință să se răspândească în restul relației. Pentru a evita acest lucru, încetați să comparați viața sexuală reală cu ceea ce vă imaginați că toți ceilalți vor fi. „Libidele tuturor sunt diferite.

Situațiile tuturor și preocupările legate de sănătate sunt diferite, spune Richmond. „Nu există o cantitate perfectă de sex, nici un fel de sex sau vreun fel de a face sex. Doar că nu există. ” RELATED: Viața mea sexuală este normală?

Îți doare imaginea corpului Atunci când perfecționismul se extinde asupra imaginii corpului tău – simți că ar trebui să fii mai subțire, de exemplu, sau pielea ta total fără cusur – relația ta poate avea un hit. „Simțirea nesiguranței în ceea ce privește corpul tău poate ajunge în modul de a face sex bun și de a fi prezent într-o relație”, explică Richmond, care aude adesea clienții spun că sunt atât de prinși gândindu-se la aspectul lor, încât nu se pot bucura de plăcere în timpul sexului. . În loc să te îmbogățești de nesiguranțele corporale din dormitor, nu uita acest lucru: Partenerul tău este doar încântat să fie alături de tine, gol, în pat și este aproape categoric lipsit de îngrijorare cu privire la așa-numitele defecte pe care le-ai blocat, spune Richmond.

RELATATE: 7 Gânduri anxioase pe care fiecare femeie le-a avut în timpul perfecționismului sexual pot genera lupte mărunte Persoanele care se străduiesc pentru perfecțiune tind să fie de tipul celor care apreciază punctualitatea, planificarea și detaliile. Așadar, atunci când un perfecționist face legătura cu cineva care este mai îngrijorat, pot apărea conflicte – și dacă nu sunt abordate, pot pune în pericol întreaga relație.

De exemplu, să spunem că dumneavoastră și SO-ul dvs. mergeți la o petrecere care începe la ora 5. Perfecționistul din tine vrea să ajungă la 5 pe punct, în timp ce partenerul tău este în regulă cu prezentarea la 5:30.

Pentru unii perfecționisti, chiar și această mică diferență de opinie poate stârni probleme (sunet familiar?) Dacă se întâmplă asta sau o situație similară, Richmond sfătuiește să facă un pas înapoi. Imaginează-ți cel mai rău caz și gândește-te la modul în care acesta ar putea juca.

Întreabă-te: Ce se va întâmpla dacă ajungem acolo la 5:30 în loc de 5? „Cel mai probabil lumea nu va înceta să se transforme și probabil nu va face nicio diferență”, spune Richmond. A lua lupte poate preveni perfecționismul să provoace lupte inutile.

RELATED: 4 motive pentru care nu vrei să fii perfecționist Poate afecta cât de bine comunicați „Adesea, atunci când perfecționistii spun sau aud ceva, ei iau fiecare cuvânt literal”, explică Richmond. „Pe de altă parte, un stil de comunicator diferit ar putea să nu aștepte ca fiecare cuvânt să fie interpretat exact așa cum este livrat.” Rezultatul poate fi neînțelegeri, mesaje amestecate și frustrare. Potrivit lui Richmond, aceste tipuri de mix-up-uri pot fi deosebit de infurioase pentru perfecționiștii care preferă să respecte un plan strict.

Cheia este să stabiliți așteptări pentru comunicare din timp în relația dvs., astfel încât sunteți conștienți de stilul celuilalt. Și dacă ai nevoie de claritate, cere-o. Cu cât dialogul este mai deschis și mai onest, cu atât mai bine.

Acest vibrator Shibari Mini Halo are peste 2.600 de recenzii pe Amazon – și va face ca S.O. „Supraestimat” „Acest lucru m-a făcut să am cel mai bun orgasm pe care l-am avut vreodată în toată viața mea.” De Braelyn Wood Actualizat 28 ianuarie 2020 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Zoom imagine Alex Sandoval Un vibrator, cum ar fi îmbrăcămintea sau pielea, nu este un singur element care se potrivește. Toată lumea are preferințe personale atunci când vine vorba de a petrece singur timpul între foi și nu orice jucărie sexuală virală pe Internet va fi potrivită pentru tine.

Dar, atunci când peste 1.100 de persoane oferă aceluiași vibrator o recenzie * perfectă de cinci stele, am argumenta că ar merita cel puțin să o verificăm. Ei bine, permiteți-ne să prezentăm vibratorul Shibari Mini Halo baghetă (28 dolari, amazon.com).

Masajul mic, dar puternic, este alimentat de un motor cu rezistență mare, care vă ajută să atingeți „O”-ul mare în câteva minute. De asemenea, este destul de liniștit pentru a împiedica colegii de cameră să supraîncărceți problemele private.

RELATED: Cele mai bune 7 vibratoare pentru plăcerea femeilor, în opinia Lesbienilor Alături de o „rezistență a unui exercițiu de putere”, capacitatea de a personaliza jucăria la nevoile dvs. (cu un gât îndoit, 20 de moduri de vibrații diferite și opt setări de viteză) face handheld-ul bagă un standout din partea concurenților. De asemenea, este complet impermeabil și fără fir, permițându-vă să folosiți jucăria oriunde doriți, fără să omoriți starea de spirit, trăsnind peste cabluri sau dărâmându-vă de dauna apei.

  Zoom imagine Alex Sandoval Pentru a cumpăra: Shibari Mini Halo, 28 $; amazon.com De fapt, singurele recenzii par să aibă despre vibrator este faptul că este greu să găsești la început portul de încărcare. În cazul în care v-ați întrebat, este de fapt ascuns sub sigiliul impermeabil de-a lungul mânerului baghetei – nu că va trebui să îl utilizați des, deoarece o singură încărcare vă oferă până la 120 de minute de utilizare continuă.

Cel mai bine, această jucărie din silicon este ușor de adus cu tine oriunde. Nu numai că dimensiunea compactă este perfectă pentru călătorii, dar jucăria vine chiar și cu o husă de catifea discretă pentru ambalare. În acest fel, puteți lua ceea ce un recenzor a numit „raiul, raiul curat” din mers.

  RELATATE: Acest vibrator este atât de bun, cumpărătorii spun „Ar trebui să fie ilegal” Bineînțeles, nu te-am lăsa să citești despre un vibrator adorat de client fără să împărtășești câteva dintre recenziile noastre preferate. „Binecuvântați-mi soțul, dar… nu există nicio comparație!” a scris un recenzor de cinci stele. „Este uimitor, puterea! Intensitatea!

Satisfacția pe care o aduce amândoi! Acum sunt cântăreț de operă. Glumesc, dar dacă aș fi fost, melodiile mi-ar fi trecut din plămâni! Dacă sunteți în căutarea a ceva cu intensitate, garantat pentru a oferi satisfacții, acesta este!

Și, chiar mai bine, vine la tine acasă pe jumătate taxat. ” Altul a confirmat: “Dacă sunteți singuri, treceți printr-o despărțire, aveți nevoie de ceva timp singur sau să vă urâți viața sexuală, acesta este produsul pentru dvs.! L-am folosit doar o singură dată și chiar pe cea mai joasă setare sufletul meu mi-a părăsit corpul.